年紀大膝蓋有問題代表不能運動？有醫生指，許多長者有膝蓋痛問題，會以為自己不能進行運動，結果令健康更差。不過，有1種運動不但不會對膝蓋造成負擔，更可以有效降低44%的死亡率。

逆轉脂肪肝｜做運動不一定要去健身室做很多器材或找教練，在家運動一樣有很好的減脂效果，甚至可逆轉脂肪肝。一名47歲男子靠著做2種家居運動，成功在3個月內大減10%體脂，順便將脂肪肝完全消除，更將大肚腩變成六塊腹肌。 47歲男3個月逆轉脂肪肝 ...

「久坐」不僅危害健康，甚至可能導致認知功能退化。最新研究指出，久坐的生活型態與大腦退化存在顯著關聯，甚至可能提高罹患阿茲海默症的風險。即使平時有規律運動，也難以完全抵銷久坐所帶來的傷害。另外，也有研究發現，長年吃「超加工食品」，例如香腸、零食餅乾、奶 ...

到底那種運動能安全降血壓又效果好？研究發現，一般常見的跑步、游泳等有氧運動，竟不是降血壓最有效的運動。有專家指出，有3種居家運動具有最佳降血壓效果，而且每次只需進行至少45秒就能見到初步成效！

未來「苓雅運動園區」將串連衛武營國家藝術文化中心、苓雅運動中心及捷運O9聯合開發案，形成高雄新的運動文化核心、旅遊景點，地方擔心停車問題會日益加劇。交通局表示，聯合開發基地未來將設自有停車設施外，市府已盤點鄰近公民營停車場，以提升整理服務量能，目前運 ...

多運動和改變飲食是逆轉糖尿病的關鍵。但有醫生警告，如有糖尿病人做運動時忽略1件事，反而可能加劇病情。因此他特別推薦了2款簡單運動，最快可3個月內穩定血糖水平，而且可以輕鬆在家進行。 做錯運動恐糖尿病加劇 推薦2種運動降血糖 根據日媒《介護ポストセブン ...

New Balance全台首家「NB RUN運動體驗店」在信義區開幕，今20日邀請修杰楷搶先逛店，他身穿品牌Hyper Sport 運動機能系列套裝與最新一代 FuelCell Rebel v5 ...

學生的精神健康備受關注，香港大學醫學院昨宣布開展「運動健康」計劃，當中包括擴展外展計劃，為學校、家庭等制訂運動項目，例如讓幼稚園及中小學生上課時通過運動競技答題，港大亦會安排內外全科醫學士（MBBS）課程醫科生領導運動項目。計劃召集人之一的港大學者蕭 ...

2025世界壯年運動會開幕典禮明（5/17）將在台北大巨蛋盛大展開，北市府公布壓軸聖火代表，由AI教父黃仁勳擔任。對此，黃仁勳表示感到無比榮幸，如今運動與科技正逐步融合，AI更在其中扮演著關鍵角色；他也透露，自己熱愛桌球運動。

隨著夏季的到來，時尚開始變得「輕盈」。當你想要露出手臂或肩膀，背心就是你最好的夥伴。考量到夏季的熱浪，帶有鏤空細節、使用輕薄布料的背心穿起來最舒適清爽。而柔和的色調最能代表夏季，從白色背心到米色背心，都能展現知性而成熟的魅力。如果你想要用背心搞定不同 ...

「2025雙北世界壯年運動會」自由車場地賽於5月18日至5月22日在台中清水自由車場舉行，本次賽事為世界壯年運動會的重要項目，吸引來自國內外百名自行車好手參賽。台中市政府運動局長游志祥今 ...